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治愈感冒的绝招:两天见效

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2017-11-14
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治愈感冒的绝招:两天见效

  刚刚有一些感冒的症状,如身体感觉发冷了,感到头痛、头晕、头重了,身体疲乏及酸痛,总流清水鼻涕,咽喉已有疼痛时就要及时处理。感冒后以下9件事必不可少:
    第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。睡觉是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以,最好请假在家休息1-2天,这样可以少将疾病传染给他人。
    第二步:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。酸味重的水果维C含量都不少,喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。
    第三步:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,其中所含的可可碱有止咳功效。
    第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,放置加湿器,可以让呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。
    第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。
    第七步:远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。
    第八步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。这些药不能抗病毒,但能感觉好受些。
    第九步:耐心等它过去。感冒需要7天左右才会自行消失,但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。
    另附:对付感冒三件宝
    1、喉痛:喝淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6-8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。
    2、咳嗽:喝点止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是,在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
    3、鼻涕:“闻闻”热蒸汽。如果鼻塞难耐,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。

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